Latest Post

Con người thường có nhiều thói quen như cắn móng tay, giật tóc và vô số thói quen không chỉ gây phiền toái cho người xung quanh và có hại cho sức khỏe. Vậy những thói quen đó gây hại cho sức khỏe như thế nào?

1. Cắn móng tay

Cắn móng tay là một hành vi vô hại, nhưng khi nó được lặp đi lặp lại thì sẽ thành thói quen nguy hiểm, khiến móng nham nhở, da ngón tay bong tróc. Theo bác sĩ da liễu Michael Shapiro (New York, Mỹ), vi trùng từ miệng sẽ đi đến da tay và ngược lại. Vi khuẩn dưới móng tay cũng có điều kiện len vào khoang miệng, gây nhiễm trùng nướu và họng. Cách dừng thói quen xấu này là sơn móng tay hay dán băng dính vào ngón tay.


2. Xoắn và xoáy tròn lọn tóc

Xoắn và xoáy tròn lọn tóc quanh ngón tay khiến cho chân tóc bị yếu dần theo thời gian. “Điều này dẫn tới rụng tóc, hói hay viêm nhiễm khu vực chân tóc”, bác sĩ da liễu Ariel Ostad (New York) cho biết. Về lâu dài, thói quen này có thể dẫn tới  hội chứng Trichotillomania - một rối loạn về tâm lý khiến người bệnh tự giật trụi tóc trên đầu và lông ở các bộ phận khác trên cơ thể.


3. Vặn cổ, khớp tay chân… phát ra tiếng kêu

Tiếng kêu phát ra khi vặn cổ, khớp tay, chân là do khí có trong dịch khớp được giải phóng. Sau mỗi lần vặn, bẻ khớp chúng ta sẽ có cảm giác dễ chịu hơn, nhưng khi lặp đi lặp lại sẽ gây ảnh hưởng xấu tới các dây chằng xung quanh và khiến chúng bị lệch vị trí, gây ảnh hưởng xấu tới bề mặt sụn hoặc đĩa đệm, phá hủy khớp. Về lâu dài, sẽ dẫn đến thoái hóa dây chằng cổ, vôi hóa đốt sống cổ, viêm khớp.

“Trong quá khứ, đã có người từng vặn cổ quá mạnh và bị đột quỵ,” theo lời tiến sĩ Michael Gleiber, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Boca Raton, Đại học Y Khoa Florida Atlantic.


4. Sờ vào mặt

Sờ vào mặt thường xuyên hoặc nặn mụn trứng cá khiến da tích tụ chất bẩn và hủy hoại dần tầng biểu bì trên cùng của da, tăng nguy cơ gây mụn. Bên cạnh đó, những vết xước do cậy mụn sẽ khó phục hồi và để lại tổn thương vĩnh viễn.

Việc bạn cần làm là ngừng ngay việc sờ mặt và nếu bị mụn, hãy tuân theo sự điều trị của bác sĩ da liễu.


5. Nghiến răng

Nghiến răng trong lúc căng thẳng có thể bào mòn hoặc nứt vỡ, gây yếu thân răng lẫn chân răng; làm cho khuôn mặt bị mất cân xứng hoặc có dạng vuông (do phì đại cơ cắn ở cả hai bên), rối loạn khớp thái dương-hàm (TMJ) là tình trạng khớp giữa hàm trên và hàm dưới không còn hoạt động đúng.

“Mọi người nghiến răng như một cách để phản ứng lại với sự căng thẳng. Tuy nhiên, phần lớn hậu quả do nghiến răng đem lại là răng bị sai lệch vị trí, mất răng hoặc hàm xô lệch. Các phương pháp điều trị là chỉnh hình răng và thậm chí là tiêm Botox vào các cơ miệng”, bác sĩ nha khoa Justin Philipp (Chandler, Ariz) chia sẻ.


6. Thường xuyên ngậm kẹo mút

Thường xuyên ngậm kẹo ngọt trong thời gian lâu và đảo qua đảo lại kẹo trong khoang miệng sẽ dẫn đến sâu răng. Vi khuẩn có trong miệng sinh sôi nảy nở nhờ đường có từ kẹo, tạo ra môi trường hoàn hảo để phát triển sâu răng. Nhai kẹo cứng thường xuyên cũng gây ra các rủi ro cho sức khỏe răng miệng và làm hỏng cấu trúc răng.

Vì vậy, nếu không nên ngậm kẹo quá lâu hoặc ngai rôm rốp và vệ sinh răng miệng sau ăn.


7. Liếm, cắn môi

Hành động này khiến các enzyme hỗ trợ tiêu hóa len lỏi vào da môi và dẫn tới viêm niêm mạc môi, gây nứt môi. Được biết, nước bọt có chứa men tinh bột, liếm lên môi giống như có một lớp hồ mỏng tạo cảm giác mềm môi tức thì. Nhưng khi nước bọt bốc hơi hết, thì môi sẽ càng khô hơn. Hơn nữa, trên môi có dính bụi và mầm bệnh nên dùng lưỡi liếm sẽ gây mất vệ sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển.


8. Nhay gò má bên trong khoang miệng

Tương tự như cắn móng tay, hành động nhay gò má cũng là một biểu hiện của sự lo lắng, bất an. Nếu như bạn nhay gò má thì sau đó mặt trong má sẽ bị sưng và rất có thể bạn sẽ tiếp tục nhay lại vị trí đó lần nữa. Hành động này diễn ra thường xuyên sẽ gây viêm nhiễm khoang miệng, xuất huyết, và gây sẹo khó lành.

9. Cắn đuôi bút chì, bút mực

Vi trùng, vi rút có mặt khắp mọi nơi và bút chì, bút mực cũng không là ngoại lệ. Hành động cắn bút khiến vi trùng có khả năng xâm nhập vào đường miệng, trong đó có cả vi rút cúm. Hơn thế nữa, nhai cắn đuôi bút có thể làm mực dính vào răng, cũng như làm tổn thương mô mềm và nướu răng.


10. Nhai kẹo cao su

Hành động nhai kẹo tóp tép không những làm người khác khó chịu mà nó còn ẩn chứa những rủi ro cho sức khỏe. Người nghiện nhai kẹo cao su có thể gặp các vấn đề như mắc TMJ - rối loạn khớp thái dương hàm do các cơ miệng bị sử dụng với tần suất thường xuyên.

Bên cạnh đó, sorbitol, chất làm ngọt nhân tạo có trong kẹo cao su, gây ảnh hưởng xấu tới tiêu hóa (mất cảm giác thèm ăn, tăng tiết dịch vị và nước bọt trong khi không có thức ăn gây dư thừa axit và viêm loét dạ dày) nếu như ăn quá 18-20 viên kẹo cao su mỗi ngày.

Gợi ý từ chuyên gia là thay vì nhai kẹo, bạn nên chọn cách uống một cốc nước lọc hoặc xoay tròn quả bóng nhỏ trong lòng bàn tay để xóa tan căng thẳng. 


Theo Tạp Chí Thế Giới Trong Ta

Bài viết cùng chuyên mục Mẹo Vặt

Nếu nỗi ám ảnh lớn nhất của con gái là việc tăng cân hay không có đồ đẹp mặc đi ăn sinh nhật bạn thì con trai sợ hãi điều gì nhất?


1. Không có tiền

Đối với con gái, việc này không đến nỗi quá nghiêm trọng vì tư tưởng có bạn trai “bảo kê”. Tuy nhiên, đối với đấng nam nhi, việc không có tiền để tự lo cho cuộc sống của mình và cả lo cho bạn gái thì quả thật là một điều rất đáng sợ.

2. Phải giải bày cảm xúc

Con gái đôi khi giận dỗi vì các chàng ít khi nào mở miệng nói những lời có cánh. Đó là bởi vì con trai rất ngại phải giải bày cảm xúc. Ai cũng muốn tạo dựng một hình tượng mạnh mẽ, oai phong nên việc thổ lộ cảm xúc đối với con trai là một nỗi sợ hãi.

3. Thua kém người khác

So với con gái thì tính cạnh tranh của các chàng trai rất cao. Vì vậy, các chàng trai rất sợ hãi việc thua kém người khác. Chính điều này là động lực thúc đẩy các chàng trai đứng lên chứng tỏ bản thân mình.


4. Không có đủ lông, râu hoặc tóc

Đúng vậy, con trai thường cảm thấy tự ti khi lông hoặc râu của mình không bằng những người cùng trai lứa. Vì lông hay râu là một trong những dấu hiệu đặc trưng của phái mạnh. Còn tóc ư, các chàng sợ hói cũng giống như các nàng sợ nổi mụn vậy.

5. Phải đi shopping với bạn gái

Đây có thể được xem là điều sợ hãi nhất với các chàng trai. Tưởng tượng việc phải đi theo xách đủ thứ đồ, lượn hết vòng này sang vòng khác, cửa hàng nào sang cửa hàng khác. Chưa kể, sau khi bạn gái thử đồ xong thì phải ráng động não cho một vài câu bình luận nho nhỏ. Thử hỏi tại sao mà các chàng trai không ngán nggẫm

6. Tuổi già

Đừng tưởng chỉ có con gái mới lo tới nhan sắc của mình. Tuy không nói ra nhưng đa số các chàng trai đều sợ tuổi già và tiếc khoảng đời vui vẻ  trai trẻ của mình, tiếc luôn những cơ bắp, những buổi đi chơi nhậu nhẹt . Ai cũng từng có một thời huy hoàng.

Theo Văn Hóa

Bài viết cùng chuyên mục Góc Trái Tim

Thế nào là yêu hoàn hảo?

1. Yêu là không chiếm hữu

Nếu bạn yêu trăng, bạn không thể lấy trăng nhốt vào trong chậu. Nhưng ánh trăng kia vẫn tỏa ánh sáng dịu dàng xuống bạn. Nói cách khác, khi bạn yêu một người, bạn có thể chiếm hữu họ bằng cách khác. Hãy để người ấy trở thành một ký ức theo bạn suốt cuộc đời. Nếu bạn thật sự yêu một người, bạn phải yêu họ vì họ là như thế. Yêu người ấy vì những mặt tốt và chưa được tốt của họ. Bạn không thể mong ước người ấy trở thành con người theo ý bạn chỉ bởi vì bạn yêu họ. Nếu người ấy không thay đổi thành con người bạn mong muốn, bạn không yêu họ nữa. Khi bạn thật sự yêu một ai đó, bạn không biết tại sao mình yêu người ấy. Bạn chỉ biết rằng bất chấp khi nào và ở đâu, lúc vui hay lúc buồn, bạn đều khao khát có người ấy ở bên cạnh.


2. Yêu là không ghen

Ghen là biểu hiện của một trái tim chưa trưởng thành và bất an. Yêu là muốn những điều tốt nhất cho người mình yêu, nhưng ghen tuông là muốn sở hữu người đó. Ghen tuông được phản ánh trong câu ns thật của trẻ con "nếu chàng sắp nói chuyện với nàng đó, có thể chàng sẽ quên mình". Thường thì con người ta muốn sở hữu người khác tuyệt đối và ngăn cấm không cho người ấy quan hệ với bất cứ ai.

3. Yêu không phải là khoe khoang, khoát lác

Tình yêu không phải là một gã ba hoa và không vội gây ấn tượng. Một anh chàng thường huênh hoang với một cô gái, cố gắng gây ấn tượng với nàng để nàng thích mình. Tuy nhiên, một người đàn ông đúng nghĩa sẽ không tự tâng bốc mình!Người khác sẽ làm điều đó.

Theo Sống Mới

Bài viết cùng chuyên mục Góc Trái Tim

Vẻ đẹp giản dị, tự nhiên chắc hẳn sẽ khiến nhiều anh chàng phải liêu xiêu.

Bạn có ngạc nhiên không khi hầu hết con gái thường tốn rất nhiều chi phí để tân trang vẻ đẹp và đặc biệt là màu sắc của mái tóc. Nhưng trên thực tế cô nàng tóc đen lại có sức cuốn hút đặc biệt với cánh mày râu.

Cùng tìm hiểu những bí mật của một cô nàng tóc đen nhé!

Nét đẹp truyền thống


Đương nhiên chúng ta không phủ nhận nét đẹp của một mái tóc hạt dẻ, vàng mượt hay nâu đồng. Con trai chắc chắn cũng rất thích những mái tóc có màu nhưng thực tế theo thống kê trên mạng xã hội màu đen vẫn là màu các chàng đánh giá cao. Một gương mặt xinh, một làn da trắng sẽ hòa hợp tuyệt đối với một mái tóc đen. Ấn tượng đầu tiên của người đối diện sẽ là: Bạn thật hiền dịu, đoan trang và nữ tính.

Sức khỏe

Tóc đen thì có gì liên quan đến sức khỏe nhỉ? Câu trả lời là có đấy con gái ạ! Bạn có thể lướt web để hỏi thăm "bác Google" về sự liên quan này nhé. Một mái tóc đen luôn phản ánh năng lượng bên trong cơ thể bạn gái. Hầu hết những cô nàng sở hữu mái tóc đen thường rất khỏe mạnh về thể chất, năng động và không bao giờ ốm vặt. Con trai thường bị hút vào vẻ đẹp của sự khỏe mạnh ấy mà không cần bất kỳ lí do nào. Vậy nếu bạn đang sở hữu một mái tóc “gỗ mun” thì hãy tự hào con gái nhé, vì sức khỏe là điều ai cũng phải trân trọng.

Sự tự nhiên


Sự tự nhiên ở đây đó là một mái tóc nói không với hóa chất. Nhuộm tóc là một trong những nhân tố ảnh hưởng xấu đến mái tóc và đặc biệt là sức khỏe. Điều này sẽ không biểu hiện ra ngay nhưng về lâu dài bạn sẽ thấy rất rõ tác hại của nó.

Hãy chú ý về chu kỳ nhuộm tóc của mình con gái nhé. Các chàng trai đương nhiên đánh giá cao những người con gái biết chăm chút sắc đẹp bản thân nhưng bị ám ảnh bởi làm đẹp mà coi thường sức khỏe của mình thì lại là điều hoàn toàn khác.

Được lòng phụ huynh


Gia đình chàng và đặc biệt là mẹ chàng thường rất khó tính trong việc nhìn nhận bạn gái của con trai mình. Nếu mẹ chàng là một người cực kỳ ưa các giá trị truyền thống thì bạn sẽ dễ dàng ghi điểm trong mắt phụ huynh khi sở hữu một mái tóc đen.

Với những lý do trên, thì một mái tóc màu đen thật đáng để yêu đúng không nào con gái?

Theo Phụ Nữ Việt Nam

Bài viết cùng chuyên mục Góc Trái Tim

Ngành nghề du học có cơ hội được ở lại định cư cao nhất tại Canada: Theo dự báo Canada đến 2016 chênh lệch giữa đào tạo và nhu cầu tuyển dụng lên tới 1,5 triệu người, những ngành nghề đang thiếu hụt này sẽ được ưu tiên trong xét định cư tại Canada để thu hút lao động nước ngoài.

Du học ngoài vấn đề chọn trường ngành học thì cơ hội việc làm sau khi ra trường cũng thu hút được sự quan tâm của hầu hết các bạn sinh viên, và đặc biệt là cơ hội được ở lại định cư tại quốc gia đó sau khi học xong. Và Canada là quốc gia được khá nhiều bạn trẻ lựa chọn làm điểm đến du học bởi 2 lý do trên.

Hiện tại,Canada đang đối mặt với tình trạng mất công đối trong trong đào tạo và việc làm. Theo dự báo đến 2016 chênh lệch giữa đào tạo và nhu cầu tuyển dụng lên tới 1,5 triệu người. Chính vì vậy những ngành nghề đang thiếu hụt này sẽ được ưu tiên trong xét định cư tại Canada để thu hút lao động nước ngoài.

Chọn nghề du học định cư tại Canada

Ngành nào tại Canada cơ hội được ở lại định cư cao nhất

Chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn các ngành nghề ưu tiên định cư và ngành học nên lựa chọn : 

Nhằm bù đắp nhân lực cho nền kinh tế chính phủ đã đưa các nghề nghiệp ưu tiên khi xét định cư. Gồm có 3 nhóm nghề nghiệp chính là:

1. Quản trị viên có trình độ đại học trở nên. (nhóm NOC 0)
2. Chuyên gia có trình độ đại học.(nhóm NOC A)
3. Nhân viên lành nghề có trình độ cao đẳng hoặc trường nghề. (nhóm NOC B)

Trình độ tối thiểu để có thể làm việc cũng như có được cơ hội định cư là tốt nghiệp cao đẳng hoặc trường nghề. Vì vậy việc lựa chọn được một chuyên ngành và ngôi trường phù hợp là điều bắt buộc để có thể ở lại làm việc tại Canada.

Xét theo danh mục ngành nghề trên, các ngành học được lựa chọn nhiều và thích hợp với sinh viên Việt Nam thường là:

1. Kinh doanh, tài chính và quản trị.
2. Khoa học tự nhiên và khoa học ứng dụng.
3. Y tế
4. Giáo dục, luật, hành chính.

Thêm vào đó, để có thể lựa chọn ngành học phù hợp nhất cho mình, du học sinh có thể tham gia một chuyến du lịch hoặc kỳ học anh văn ngắn hạn tại Canada để có cái nhìn thực tế hơn về tình hình kinh tế, văn hóa, xã hội nơi đây.


Cơ hội làm việc tại Canada

Để có thể ở lại Canada làm việc, du học sinh không chỉ cần trau dồi kiến thức mà còn phải rèn luyện các kỹ năng của bản thân. Làm thêm và tham gia hoạt động ngoại khóa là hình thức rèn luyện được nhiều sinh viên lựa chọn.

Làm thêm và hoặt động ngoại khóa không chỉ giúp cho sinh viên có được thu nhập, mà còn rèn luyện bản thân và giúp sinh viên có cái nhìn khách quan. Đồng thời, làm thêm là cơ hội để sinh viên trau dồi kỹ năng làm việc, cải thiện tiếng anh, mở rộng các mối quan hệ và khả năng giao tiếp của mình.

Rita Nguyễn - Một du học sinh Canada chia sẻ về kinh nghiệm làm thêm của mình trong quá trình học: “Tôi học được nhiều bài học lớp mà trong lớp không dậy.Tôi làm việc cho một chủ rất vui vẻ và dễ gần nhưng lại cực kỳ khắt khe khi tôi phạm một sai làm nào đó. Tất cả công việc của tôi đều phải đúng giờ, đúng việc và có kế hoạch từ trước. Trong thời gian đầu tôi có gặp một chút khó khăn để hiểu được tất cả các đều mà ông chủ nói nhưng đó chỉ là một chút thử thách nhỏ. Điều mà tôi học được nhiều nhất chính là tác phong làm việc rất chuyên nghiệp tại đây dù là những chuyện rất nhỏ. Đi làm thêm đã cho tôi được nhiều bài học bổ ích và giúp tôi sẵn sàng cho công việc sau này”.

Chọn trường có ngành học được đinh cư bạn sẽ chọn học trường nào? Chúng tôi xin giới thiệu cho bạn trường: Red River College.

Được thành lập năm 1930, Red River College tọa lạc tại Winnipeg, Manitoba , Canada, và là học viện lớn nhất của tỉnh Manitoba với hơn 200 bằng cấp các chương trình chứng chỉ và hơn 30.000 học sinh nhập học hàng năm. Trường tự hào có một tỷ lệ việc làm tốt nghiệp 95% và tỷ lệ hài lòng sau đại học 93%.

Trường có hơn 100 chương trình toàn thời gian trong các lĩnh vực như công nghệ sinh học , các ngành nghề xây dựng, đa phương tiện kỹ thuật số, kinh doanh , hàng không vũ trụ , điều dưỡng, kỹ thuật công nghệ , cũng như những chương trình khác.

Trường cung cấp giấy chứng nhận một năm, hai và ba năm, học viên được cấp bằng tốt nghiệp. Học phí và lệ phí liên quan cho các chương trình phổ biến nhất trong khoảng từ $ 7,200 đến $ 13,500 mỗi năm.

Ngoài chương trình tại trường, Red River College còn có các chương trình ngoại khóa, giúp các em làm quen với công nghệ như chương trình "Girls Exploring Trades & Technologies Camp", "Technology Exploration Camp", chương trình được tổ chức hàng năm.

- Điều kiện nhập học:
Hoàn thành lớp 12 tại Việt Nam
Học phí: $7.000 đến 13.500/năm
Thời gian nhập học tháng 2, tháng 9
Đặc biệt:

-Trong thời gian học các bạn sinh viên cơ hội thực hành trong thời gian học
-Được phép làm thêm 20h/tuần trong quá trình học.
-Sau khi tốt nghiệp các bạn sinh viên còn được chào đón làm việc tại Canada.

Chi tiết hãy liên hệ với

Trung tâm Tư vấn Du hoc AH Edu Links – Du hoc voi chi phí thấp
VP tại TPHCM: 161 Đào Duy Anh, P9, Phú Nhuận, TP HCM
Điện thoại: 08.2247 5693/0976058598 (việc làm / thực tập)
Website: www.ahedulinks.com.vn
Yahoo: ahedulinks2 / ahedulinks3 / thuctapsinh_ah1

Email: contact@ahedulinks.com.vn

Truy Cập vào website Ahedulink.com.vn để được tư vấn về du hoc canada và làm hồ sơ miễn phí 

Nếu trong năm nay bạn có dự tính lập nên một kế hoạch chiến đấu cho một thân hình cân đối, một vòng eo săn chắc, một bờ vai khoẻ khoắn thì 11 điều sau đây sẽ hữu ích cho bạn đấy.

1/ Bạn sẽ phải chịu đau đấy.


Công cuộc tập tành thể dục không đơn giản như bạn nghĩ. Hãy dự trù những cơn đau nhức buốt mà bạn phải đối mặt khi quyết định bước lên máy tập chạy. Nhưng đó là những cơn đau tốt cho bạn. Đau cơ là dấu hiệu ch otha61y cơ thể bạn đang đi vào guồng chạy của quy trình đốt mỡ, săn cơ và loại bỏ những “bèo nhèo” của cơ thể. Bạn đang đánh thức những khối cơ đang ngủ quá lâu dưới lớp mỡ dày, “phá đảo” những tảng mỡ bao bọc lâu năm để làm lộ ra những mảng cơ rắn chắc. Tin tốt lành là bạn vẫn có thể tập luyện kể cả khi bạn bị đau cơ. Dần dần, bạn sẽ quen với cơn đau và nó sẽ biến mất từ từ, thay vào đó là sự sảng khoái của năng lượng được giải toả.

2/ Bạn tuyệt đối phải nghỉ ngơi.


Một trong những cách nhanh nhất để gây ra thương tổn cho cơ thể và tàn phá các khối cơ đó là tập luyện vô độ, không hề có ngày nghỉ.  Khi tập luyện liên tục, các khối cơ không những không thể thích nghi với những hoạt động đánh liền hồi vào chúng, mà còn cản trở sự phát triển của cơ. Càng lao đầu vào tập luyện, bạn càng giảm thiểu sức mạnh và tốc độ của cơ thể. Một tuần bạn chỉ nên tập nhiều nhất 3 ngày, giữa ba ngày tuyệt đối phải có khoảng nghỉ.

3/ Ngủ đủ.


Cơ không chỉ phát triển nhờ vào những hoạt động thể chất, bạn còn có thể phát triển cơ bằng giấc ngủ đủ, sâu, lâu. Sau mỗi lần hùng hục ở phòng tập, buổi tối bạn nên đi ngủ sớm để cơ có thời gian giãn ra, nghỉ ngơi và hồi phục.

4/ Đừng so sánh mình với bất kỳ ai.


Bạn không cực lực tập luyện cho một cơ thể săn chắc để “ăn thua” với ai ngoài với chính bản thân bạn. Hãy lờ đi những cô nàng chạy hộc tốc trên máy chạy kế bên. Hãy quên đi một anh chàng đang nâng tạ lên xuống trông rất “hoành tráng” ở góc kia của phòng tập. Hãy tập trung vào hành trình của riêng mình. Mỗi người đều có mục tiêu riêng nên đừng lăn tăn về những người không liên quan tới mục tiêu của bạn.

5/ Đừng ngại hỏi.

Thay vì tự làm tổn thương cơ thể bằng những động tác sai, hãy mạnh dạn hỏi hướng dẫn viên để được chỉ dẫn đúng cách. Không có gì phái ngần ngại ở đây cả. Bạn bỏ tiền ra sử dụng phòng tập và bạn hoàn toàn có thể hỏi ý kiến của chuyên gia để làm buổi tập gym của mình thêm hiệu quả.

6/ Hạn chế các thức uống năng lượng.

Bạn sẽ đổ mồ hôi như suối như suối vì cơ thể hoạt động liên tục, bạn sẽ mất nước và cần tiếp nhiên liệu bằng một món đồ uống nào đó. Hãy chọn nước suối thay vì một thức uống giàu đường. Cơ thể bạn phải tiêu tốn hằng gio72l iền để đẩy lượng đường, calories và muối vào nơi của chúng. Đừng phá bỏ công lao của cả buổi bằng một thức uống toàn đường là đường.

7/ Bạn có thể sẽ không giảm cân.


Nếu mục tiêu của bạn là một cơ thể săn chắc và thon gọn , hãy cân nhắc trong đầu về một sự thật khoa học: có thể bạn sẽ không giảm cân nặng. Có một điều sai lầm trong hành trình tập luyện cho một cơ thể săn chắc, là các bạn quá chú tâm vào sự sụt giảm của cân nặng. Đôi khi, cân nặng trong cơ thể không giảm nhưng lượng mỡ lại giảm, và điều đó tốt hơn việc sụt giảm calo rất nhiểu. Khi mỡ giảm, khối lượng cơ của bạn sẽ tăng. Cơ thể sẽ lộ ra những đường nét rắn rỏi  nhờ vào việc giảm mỡ.

8/ Thành công không đến một sớm một chiều.

Đôi khi bạn cần cả một năm đằng đẵng để có thể “chiêm ngưỡng” được những thay đổi trong cơ thể. Cơ thể bạn là một khối thống nhất, cần phải có thời gian để những bộ phận sắp xếp, “tự thoả thuận” với nhau để tạo nên những đổi thay. Bạn nên nhớ, điều gì đáng làm thì hãy làm chính xác, và không quên kèm theo sự kiên nhẫn.

Theo Phụ nữ Việt Nam

Bài viết cùng chuyên mục Mẹo Vặt

Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu rõ cơ chế tiếp đất đầy tính "nghệ thuật" ở loài mèo.

Từ lâu, con người đã luôn ngưỡng mộ khả năng tiếp đất trên bốn chân của loài mèo dù rơi ở độ cao lớn. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn luôn thắc mắc cơ chế đầy đủ trong việc tiếp đất của những chú mèo. Một video mới đây sử dụng kỹ thuật quay phim tốc độ cao đã tiết lộ những hoạt động thể chất cụ thể về cú chạm đất diệu kỳ đó. 


Chủ tịch Hiệp hội Động vật học London - Giáo sư Patrick Bateson thuộc ĐH Cambridge cho biết: "Kỹ năng tiếp đất của mèo vô cùng đặc biệt, đó được coi là một "nghệ thuật" ngã tinh xảo".

Mèo có cảm giác cân bằng rất cao và có bộ xương sống linh hoạt, điều này cho phép chúng vặn người để điều chỉnh lại tư thế khi ngã xuống - một khả năng bẩm sinh gọi là "phản xạ vặn mình". Phản xạ đặc biệt này đã được hình thành ở mèo con, khi chúng khoảng 3 tuần tuổi và chúng hoàn toàn làm chủ kỹ năng này khi 7 tuần tuổi.


Khi một con mèo nhảy hay ngã xuống từ trên cao, nó sử dụng hệ thống tiền đình hoặc thị giác để xác định trên dưới, rồi vặn nửa trên thân mình để quay mặt xuống. Tiếp đến, nửa dưới cơ thể vặn theo sau.

Mèo cũng được hỗ trợ bởi thân hình nhỏ gọn, cấu trúc xương nhẹ, bộ lông dày, giúp giảm vận tốc và giảm thiểu tác động xung quanh. Một số còn mèo còn xoay chuyển làm dẹt cơ thể của mình, giúp tạo ra hình một cái dù cản không khí khiến chúng rơi xuống chậm hơn. Cùng với đó, những chiếc móng ở trên chân mèo sẽ được mở rộng để có độ bám tốt khi tiếp đất. 








Một vài thí nghiệm đã được thực hiện trước đây cho thấy, chú mèo Nelly đã gặp chấn thương khi bị rơi từ trên nóc tủ quần áo xuống. Các nhà nghiên cứu cho biết, càng rơi ở độ cao thấp, mèo càng dễ bị thương. Lý do là bởi chúng không đủ thời gian để có thể "vặn mình" đúng tư thế và lấy cân bằng khi tiếp đất.

Theo Trí Thức Trẻ


Bài viết cùng chuyên mục Khám Phá

Tin Tức

[tin-tuc][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Sức Khỏe - Làm Đẹp

[suc-khoe][Lam-dep][column1]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][hot]

Pháp Luật - Xã Hội

[Phap-luat][xa-hoi][timeline]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Vnedaily. Được tạo bởi Blogger.