Latest Post

11:06
Làm thế nào để có thể giữ gìn tình yêu ngay cả khi đã cách nhau rất xa nhỉ? Hãy check thử những gợi ý sau nhé!

Yêu xa – giờ đây đã không còn là một khái niệm gì xa lạ đối với người trẻ. Khi hai người yêu nhau phải cách xa nhau một khoảng cách địa lý, không thể gặp mặt, ở cạnh nhau và đồng hành cùng với nhau, chắc chắn sẽ có nhiều điều rắc rối không thể tránh khỏi. 

Trò chuyện mỗi ngày

Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng đôi khi bài vở ở trường, công việc làm thêm, các mối quan hệ xung quanh sẽ rất dễ dàng khiến cả hai “xao lãng”’ chuyện tình yêu đấy, thế nên, việc cả hai cảm thấy mọi thứ dạt nhần đi và khả năng dẫn đến “đường ai nấy đi” cũng là điều dễ hiểu. 

Chính vì thế, dù bận bịu cỡ nào bạn cũng nên dành ít phút để hỏi thăm lẫn nhau, đôi khi không cần nhất thiết phải gọi điện mất nhiều thời gian, bạn có thể nhắn vài dòng thăm hỏi dễ thương qua điện thoại hay facebook, viết blog tình yêu chung cho cả hai đứa mỗi khi có thời gian online cũng thật đáng yêu đấy! Khi ấy, bạn vừa thể hiện sự quan tâm của mình đến đối phương mà vừa “lạt mềm buộc chặt” đấy!

Để giữ gìn tình cảm khi yêu xa 1

Biết lắng nghe, cảm thông với người còn lại

Dù là người ở hay người đi, chắc chắn xung quanh bạn vẫn luôn tồn tại những mối u hoài thường trực. Nếu là người đi, những rắc rối về thời tiết, về đồ ăn thức uống, về giáo trình học hay các mối quan hệ xung quanh khiến bạn cần lắm sự sẻ chia của “một nửa”, chính vì thế, việc bạn “than thở” đôi chút và thể hiện sự nhớ nhung “một nửa” ở quê hương sẽ khiến cho người ấy cảm thấy chiếm một vị trí quan trọng trong lòng bạn. 

Còn nếu như bạn là người ở lại, đừng để cảm giác chán nản và mệt mỏi bao quanh bạn khi nghe người yêu nói, bạn nên tự đặt mình vào vị trí của người đó, thông cảm, lắng nghe và động viên người ấy nhiều hơn dù cho cuộc sống của bạn cũng gặp nhiều khó khăn không kém. Hãy chia sẻ - đó chính là chiếc “chìa khóa” duy nhất, vừa đơn giản lại vừa hiệu quả, bạn nhé!

Để giữ gìn tình cảm khi yêu xa 2

Hoàn thiện bản thân từng ngày và gặp gỡ định kỳ khi có thể

Hãy tận dụng khoảng thời gian xa cách thành một điều tích cực: Bạn có thể tranh thủ làm mới bản thân, chăm chút cho ngoại hình đôi chút, học một nhạc cụ, một môn thể thao mới hay tham dự vào một khóa học nấu ăn, hay học tiếng Hàn, tiếng Trung chẳng hạn. Chắc chắn, sự thay đổi theo chiều hướng tích cực sẽ khiến không chỉ “một nửa” mà cả hai đều cảm thấy rất hạnh phúc đấy. 

Hơn nữa, nếu có điều kiện, bạn có thể cách vài tháng về thăm người yêu một lần, còn nếu không, hãy tranh thủ những dịp lễ tết, hè hội để đi chơi và quan tâm đến người ấy nhiều hơn. Hãy tin rằng, dù cả hai chỉ có thể ở bên nhau trong khoảng thời gian ngắn ngủi, nhưng nếu trái tim một lòng hướng về nhau, chắc chắn, khoảng cách địa lý chỉ là một chuyện “nhỏ như con thỏ”.

Để giữ gìn tình cảm khi yêu xa 3

Tự “quản lí” mình và hướng về tương lai

Đừng để khoảng thời gian xa cách người yêu là “cơ hội” để bạn có thể “tranh thủ” quen được nhiều cô nàng/anh chàng “đáng yêu” nào khác, đừng dễ dàng để trái tim của mình “flirt” những người xung quanh. Nghe thì có vẻ tưởng chừng đơn giản nhưng “lửa gần rơm lâu ngày cũng bén”, thân thiết với người khác phái quá mức sẽ khiến bạn dễ dàng bị xao động và “say nắng” không cần thiết, nên đôi khi điều ấy lại làm cho bạn đánh mất đi tình yêu quý giá ở phương xa hiện tại. 

Hãy hi vọng, hãy hướng về người yêu nơi phương xa và tin vào tình cảm và những kỷ niệm mà hai người có được, chắc chắn khi ấy, bạn sẽ có niềm tin hơn vào tương lai của cả hai người và yêu xa sẽ không còn là một chuyện gì đáng lo nữa.

Theo Trí Thức Trẻ


Bài viết cùng chuyên mục Góc Trái Tim
Đọc thêm »

11:00
Với nhiều người, “yêu gần” nhiều khi thật đáng chán và ngán ngẩm. Bạn có biết lí do vì sao không? Hãy cùng check thử nhé.

Ở đâu cũng có “tai mắt”

Đừng tưởng việc yêu xa mới có nhiều trở ngại nhé. Yêu gần cũng khổ lắm đấy, nhất là khi cả hai học chung, đi làm chung, hoặc nhà của cả hai cách nhau bởi một con đường, một khu phố, hoặc “nguy hiểm” hơn là... hàng xóm của nhau. Bởi việc hai bạn vì sao quen nhau, hay hôm nay mặc áo “couple” màu gì, đi chơi ở đâu, cãi nhau như thế nào... cũng đều có người  xung quanh biết và việc đến tai phụ huynh cũng là điều dễ hiểu. Thế nên, hãy cẩn thận và chăm chút đến tình yêu của mình nhé, đôi khi chuyện tình cảm của bạn tan vỡ cũng chỉ vì bởi sự bất đồng quan niệm trong mắt các phụ huynh và lời đàm tiếu của người ngoài thôi đấy!

Gặp mặt quá nhiều và... “bỗng dưng thấy chán”

Ở gần nhà nhau, việc bạn dễ dàng gặp mặt được người yêu mình là chuyện đương nhiên. Năm phút sau là người yêu túc trực bên bạn khi bạn buồn vì bị điểm thấp bài kiểm tra, hoặc 10 phút sau cả hai đi quán café gần nhà để bàn chuyện về việc sếp kêu ca vào buổi sáng. Ban đầu, việc này sẽ khiến cả hai cảm thấy rất lãng mạn và thú vị vì đi đâu cũng có nhau. Tuy nhiên, điều đó sẽ dễ dàng dẫn đến cảm giác nhàm chán vì đụng mặt nhau hoài và chuyện tình yêu chẳng có gì đặc biệt xảy ra cả, vì tất cả đều nằm trong dự tính sắp xếp.  Một món ăn ngon ăn hoài cũng ngán, một bộ phim hay xem hoài cũng nhàm mà, phải không?

Những lý do khiến các cặp đôi chán nhau lúc... yêu gần 1

Vì chuyện gì “người ấy” cũng biết

Gặp mặt nhau nhiều, lại ở gần nhà nhau, việc bạn và người ấy xảy ra tình huống... “không có gì để nói chuyện” cũng là điều dễ hiểu. Lúc mới yêu, cả hai tâm sự với nhau rất nhiều về sở thích, về ước mơ, về chuyện bạn bè, chuyện gia đình, thế nên, việc quý mến và  hiểu nhau hơn là chuyện đương nhiên. Nhưng dần dần, khi ở gần, chuyện gì bạn biết, người ấy cũng đều biết cả. Đôi khi ngồi gần nhau mà chẳng biết phải nói với nhau câu gì. Dĩ nhiên, cảm giác tươi mới lúc ngày đầu gặp nhau chẳng còn nhiều nữa.

Rất dễ gặp tình huống “loảng xoảng girlfriend/boyfriend”

Ở gần nhà nhau, việc bạn dễ dàng phát hiện “bản chất thật” của người yêu mình cũng không phải là chuyện gì quá to tát. Tình huống “thất vọng toàn tập”, “loảng xoảng girlfriend/boyfriend” cũng nên dần chuẩn bị là vừa. Hãy tưởng tượng một ngày nào đó, bạn thấy cô bạn gái dễ thương, hiền dịu của mình ra ngoài đường vừa đi học vừa ngáp oai oái hay ăn uống vô tội vạ chẳng hạn? Hoặc bạn thấy anh bạn trai chín chắn, chỉn chu khi đi hẹn hò thế nào thì ở nhà lại đầu tóc bù xù, mắc tật... lười tắm, ở dơ nữa? Chính vì vậy, đôi khi “yêu gần”, việc “mất hình tượng” là điều dễ hiểu và rất dễ khiến bạn trở nên... phát chán đấy!

Thế nên, việc “yêu gần” đôi khi cũng khá “nguy hiểm” đấy nhỉ? Miễn là bạn học cách biết cân bằng cuộc sống, cân bằng tình yêu  và tình yêu xuất phát từ chính trái tim chân thành của mình. Chắc chắn, mọi việc sẽ trở nên ổn thỏa, dễ chịu cả thôi.

Theo Trí Thức Trẻ

Bài viết cùng chuyên mục Góc Trái Tim
Đọc thêm »

10:56
Gặp được một người để yêu tuyệt đối không phải là chuyện xảy ra như cơm bữa. Thế nên, đừng để điều đáng tiếc giữa hai người xảy ra chỉ vì những lý do cỏn con, không đáng này nhé!

Chẳng có chuyện gì để nói

Như mọi lần, bạn với người ấy luôn ríu rít với nhau dù là trực tiếp hay qua điện thoại và chia sẻ với nhau từ chuyện nhỏ đến lớn. Bỗng một ngày, không khí giữa hai người có chút khác lạ. Hai người hoặc một trong hai người không có điều gì để nói. Có nhiều lý do để giải thích cho việc này, nhưng ngoài những tác động bên ngoài/chuyện tâm trạng không ổn định thì có thể là bạn hoặc đối phương bị “cạn đề tài”, rơi vào tình trạng “chỉ biết lắng nghe nhưng không biết nói những gì”. Khi đó, giữa hai người sẽ xuất hiện một khoảng cách. Tuy chỉ là chuyện vặt vãnh nhưng nếu bất cẩn, sự gắn bó giữa hai người sẽ bị ảnh hưởng. Đối phương có thể nghĩ rằng bạn không lắng nghe, thấu hiểu họ, không tương tác với họ và điều đó không tốt đối với một mối quan hệ tí nào. 


Thay vì đầu hàng “trò chơi im lặng”, hãy cùng thử nghĩ ra những câu chuyện, chủ đề khác. Vẫn có rất nhiều chủ đề quanh cuộc sống đó thôi (bạn bè, học hành, gia đình, showbiz, những mẩu chuyện hài, thời trang, dự định tương lai,…). Trong trường hợp thực sự không biết nói gì, bạn hãy thẳng thắn bày tỏ với đối phương một cách chân thành pha chút hài hước về thành ý và tình trạng của mình.

Không có thời gian dành cho nhau

Tình cảm nào cũng cần một quá trình để nuôi dưỡng. Đối với tình yêu, hai người phải càng dành nhiều thời gian cho nhau, và khi có quá ít thời gian để quan tâm, lo lắng cho nhau thì tất nhiên tình cảm sẽ nhạt dần. Tuy nhiên, trước khi đi đến quyết định căng thẳng, bạn đã suy nghĩ, tìm hiểu thấu đáo chưa? Có thực sự là người ấy bận rộn, hay chỉ đang gặp rắc rối với một mối quan hệ khác hay một vấn đề khác? Đừng vội nổi đóa lên chỉ vì người ấy không trả lời tin nhắn của bạn trong vài ngày, bởi họ có thể đang gặp rắc rối với gia đình, chuyện học hành, bạn bè,… họ đang phải xoay xở với chúng và muốn tự mình lo liệu hết mọi chuyện.

Họ yêu bạn không có nghĩa là họ không yêu gia đình, không yêu bạn bè và không lo lắng cho tương lai sau này của họ. Hãy tôn trọng cuộc sống riêng của đối phương và cho họ thời gian để vượt qua những khó khăn. Và nếu họ mở lòng với bạn về những rắc rối họ đang gặp phải, hãy quên những tin nhắn/cuộc gọi không có hồi đáp ấy đi và tập trung giúp đỡ, động viên họ.


Ảnh hưởng từ bạn bè

Bạn bè có khi là trợ thủ đắc lực cho các cặp đôi, nhưng cũng có khi là nguyên nhân dẫn đến cái kết “đường ai nấy đi” của hai người.  Đáng ngại nhất là khi cạ cứng của bạn vốn không có tí thiện cảm nào với người ấy. Nếu lỡ xảy ra một cuộc tranh cãi hay xích mích nào giữa hai người thì cạ cứng sẽ không chần chừ mà khuyên bạn nên dứt tình với đối phương. Nói vậy không có nghĩa là bạn bè luôn có ý đồ chia rẽ hai người hoặc phát sinh đố kị, họ chỉ là nhìn sự việc một cách phiến diện mà thôi.

Trở thành “quân sư quạt mo” cho bạn đồng nghĩa với việc cạ cứng có thể nhồi nhét vào bạn hàng tá lời khuyên từ tích cực đến tiêu cực, và phần của bạn là hãy lắng nghe nhưng phải sáng suốt phân biệt những lời khuyên ấy. Trong tình cảm, sự cho-nhận xuất phát từ hai người chứ không ai khác, vì vậy, chỉ người trong cuộc mới có thể hiểu rõ điều gì đang xảy ra và hướng giải quyết tốt nhất là như thế nào. Bạn hãy cứ bình tĩnh nghe theo tình cảm và lý trí của mình, tránh để bị chi phối quá nhiều bởi người ngoài.

Bộc lộ sở thích/ thói quen quá trớn

Nếu đang trong một mối quan hệ tình cảm tốt đẹp, bỗng dưng nhận ra cô bạn gà bông là một đứa con gái mơ mộng hão huyền, đặc biệt thích mê những thể loại phim lãng mạn của Hàn Quốc, hay cậu bạn gà bông là một con nghiện bóng đá chính hiệu và từ đó bạn cảm thấy khó chịu đến muốn chấm dứt với đối phương thì đó là một sai lầm cực ngớ ngẩn. Con gái và con trai thường có những sở thích đặc trưng khác nhau, chuyện đó hiển nhiên cũng như chuyện con gái thường thích màu hồng và con trai thường thích màu đen vậy. Bạn sẽ quay lưng với người yêu khi cô ấy mặc một chiếc váy màu hồng/anh ấy mặc một bộ vest màu đen ư? Không đời nào! Chuyện đó nghe thật vô lý, phải không? Và đây là một ví dụ, một mô típ quen thuộc cho chuyện bất đồng về sở thích, đam mê, tư tưởng giữa hai người. 


Khi đã bước vào một mối quan hệ nghiêm túc, bạn phải hiểu rằng, người mà bạn yêu không phải chỉ là một cô gái mê phim Hàn Quốc hay một chàng trai nghiện bóng đá. Đừng bĩu môi quan trọng hóa vấn đề và cho rằng thú vui của họ thật vớ vẩn. Bạn yêu người ấy vì cái gì? Bạn đến với người ấy bằng cách nào? Chuyện đó không đáng trân trọng hơn những sở thích thường nhật của mỗi người hay sao?

Tin sái cổ vào những cung hoàng đạo

Thực tế cho thấy cung hoàng đạo trùng khớp với một phần đông người trên Thế giới. Nếu là một người có hứng thú với việc nghiên cứu cung hoàng đạo, bạn chắc hẳn sẽ thuộc vanh vách những đặc điểm điển hình của từng cung, và chắc hẳn bạn sẽ không quên phần “khám phá tình duyên” giữa các cung hoàng đạo với nhau, phải không? Tuy nhiên, đừng lún quá sâu vào “công trình” ấy nhé. Vì sao ư? Vì bên cạnh đó còn có những trường hợp hy hữu, ngoại lệ. Không bàn đến việc hai bạn có thực sự là của nhau hay không, nếu kết quả nghiên cứu của bạn chứa những “điềm xấu” về tình yêu của hai người thì bạn sẽ khó lòng thoát khỏi ám ảnh mà kết quả đó đem lại. 



Bạn sẽ luôn đặt dấu chấm hỏi to đùng về mối quan hệ này. “Người ấy thực sự không hợp với mình sao?”, “Chúng ta sẽ chấm dứt sớm thôi ư?”, ”Đây chỉ là tình cảm nhất thời thôi hay sao?”,… là những câu hỏi sẽ đeo bám bạn suốt và mang lại cho bạn cảm giác bất an, thậm chí chúng có thể điều khiển cảm xúc của bạn trong tình cảm hoặc suy nghĩ về người ấy theo chiều hướng tiêu cực khiến bạn tin rằng chia tay chỉ là chuyện sớm muộn… 

Những lý do “trời ơi đất hỡi” như thế, có đáng không để vì chúng mà bạn đánh mất “người bạn đặc biệt” của mình?

Theo Trí Thức Trẻ

Bài viết cùng chuyên mục Góc Trái Tim
Đọc thêm »

10:52
Rũ bỏ phong cách cạnh máy bo tròn quen thuộc, bản thiết kế Samsung Galaxy Note 5 này hướng đến hình tượng mạnh mẽ hơn.

Trong khi cộng đồng những người quan tâm đến các sản phẩm của Samsung nhiều khả năng sẽ phải đợi đến tháng 9 năm nay mới được chiêm ngưỡng Samsung Galaxy Note 4, ngay ở thời điểm hiện tại, một số bản thiết kế Samsung Galaxy Note 5 đã xuất hiện. Điều này phần nào thể hiện thực tế dòng Note đang là một trong những series thiết bị được yêu thích nhất của Samsung, thậm chí gần đây còn có chút lấn lướt bom tấn Samsung Galaxy S5 sau ít nhiều thất vọng, nhất là về mặt thiết kế mà thiết bị này sở hữu.

Concept thiết kế này mang đậm vẻ cứng cáp, mạnh mẽ và nam tính với các góc không còn được bo tròn nhiều như triết lý thiết kế hiện tại của Samsung.

Theo chia sẻ của tác giả bản thiết kế, Note 5 trong hình dung của anh có màn hình 5,9 inch Super AMOLED độ phân giải 4K. Máy sở hữu RAM 4GB đồng thời có ba phiên bản bộ nhớ trong là 16GB, 32GB và 64GB. Về mặt thiết kế, Samsung Galaxy Note 5 có phần thân máy được cấu thành hoàn toàn từ kim loại chống xước.

Vỏ kim loại cùng phần viền màn hình siêu mỏng đang là một trong những thay đổi được người dùng chờ đón trên các thiết bị Samsung thực tế.

Concept mà bạn đang thấy đồng thời mô phỏng một thiết bị có camera sau 18MP, kích thước cảm biến 1/3 inch và khẩu độ f/2.0. Camera sau của Note 5, dẫn lời tác giả, sẽ tiếp tục hoàn thiện khả năng quay video độ phân giải 4K, tính năng mà Note 3 là một trong những dòng máy di động thương mại đầu tiên sở hữu.

Camera trước 5MP sẽ là món quà tuyệt vời cho các tín đồ chụp ảnh tự sướng.

Bạn nghĩ gì nếu một thiết bị Samsung mang trên mình ngôn ngữ thiết kế ấn tượng như trên?

Theo Trí Thức Trẻ

Bài viết cùng chủ đề Mobile

iPhone 6 nên rẻ và hoàn thiện hơn
Apple bất ngờ để lộ diện hình ảnh iPhone 6
Galaxy Tab 4 cập bến Việt Nam
Những tính năng khiến LG G3 hấp dẫn hơn Galaxy S5
Đọc thêm »

10:50
Nhiều nhận định cho rằng Apple đang liên tục "thất thế" so với Android, nếu như Apple tiếp tục tăng giá iPhone 6, đây sẽ là thất bại lớn của táo cắn dở.

Nhiều khả năng tháng 9 tới đây Apple sẽ ra mắt iPhone 6 hoặc thậm chí “táo khuyết” có thể giới thiệu siêu phẩm này ngay trong ngày mai tại sự kiện WWDC (diễn ra vào 0h, ngày 03/06 – giờ Việt Nam) và theo giới chuyên gia nhận định, doanh số của thiết bị này sẽ tiếp tục được xếp vào hàng “khủng”.

Tuy nhiên, đó chỉ là thực trạng nhãn tiền, Apple phải tính đến một câu hỏi lớn và quan trọng hơn: iPhone đang gắn chặt vào một nền tảng chỉ nhắm đến 15% miếng bánh "giàu có" của thị trường trong khi đó phần còn lại đang được chiếm đóng bởi Android, liệu con số 15% có đủ để Apple tồn tại trên thị trường trong dài hạn?

Sự kiện mở đầu cho một năm “đầy ngạc nhiên” của Apple sẽ diễn ra trong một vài giờ tới tại San Francisco,Hoa Kỳ.

Quý 4 năm 2013, dẫn nguồn từ công ty nghiên cứu IDC, Android đang nắm giữ 78% thị phần người dùng di động và con số này của Apple là 18%. Theo phân tích mới nhất được công bố, IDC dự đoán đến hết năm 2014, thị phần của Android và iOS sẽ lần lượt là 80,2% và 14,8%. Bên cạnh thị phần, các yếu tố quan trọng tạo nên sức hấp dẫn của một hệ sinh thái là doanh thu quảng cáo trên di động hoặc doanh thu từ các ứng dụng cũng đang phát triển nhanh hơn trên Android.

Thực trạng thị trường di động phân chia theo các hệ điều hành từ quý 3 năm 2009 tới quí 1 năm 2014 do trang Business Insider thực hiện.

Nếu nhìn nhận trên phương diện một thương hiệu đơn thuần, rõ ràng con số thị phần mà Apple đang nắm giữ khó một công ty nào có thể cạnh tranh nổi, tuy nhiên, trên khía cạnh hệ điều hành, Android đang lấy đi dần những gì Apple có. Không thể phủ nhận rằng Android đang ngày càng khẳng định được chất lượng của mình và đây sẽ là một thách thức đối với Apple trong dài hạn.

Dự đoán về thị trường di động trong 5 năm tới.

Cũng theo dự đoán trên của IDC, vào năm 2018 thị phần của Android và iOS đều giảm. Cụ thể, thị phần của Android giảm xuống chỉ còn 77,6% và iOS giảm xuống còn 13,7%. Tuy nhiên, đến năm 2018, Android đón nhận thêm 404 triệu thiết bị di động được bán ra trong khi Apple bán thêm được 63 triệu máy. Tương quan thị trường giữa Android và iOS không thay đổi nhiều, việc thị phần giảm đến từ sự vùng lên của Windows Phone đến từ Microsoft.


Tính đến năm 2018, Windows Phone được cho là hệ điều hành có mức tăng trưởng ấn tượng nhất.

Giải thích cho thực trạng này, IDC cho hay thị trường di động đang phát triển mạnh mẽ nhất ở các quốc gia Châu Á trong khi đó Android đang thống lĩnh thị trường này. Trước đây, chiến lược phân phối của Apple ở Châu Á là “hàng ít, giá cao” tuy nhiên điều này có vẻ sắp thay đổi trước sự hợp tác gần đây cùng nhà mạng lớn của Trung Quốc là China Mobile của Apple. Đây được xem là động thái ban đầu để chinh phục thị trường Châu Á tiềm năng của "táo khuyết".

Thống kê xu hướng giá thiết bị vận hành trên một vài hệ điều hành di động lớn.

Bên cạnh đó, giá thành cũng là một yếu tố then chốt. Trong khi Android đang hướng đến mức giá trung bình cho một sản phẩm là 200 USD, con số này của Apple lên tới 600 USD. Khi thị trường bão hòa, Apple vẫn sẽ nắm giữ phân khúc người có thu nhập cao tuy nhiên con số này đang dần trở nên ít ỏi hơn.

Trong lịch sử ngành công nghệ đã có rất nhiều ví dụ minh chứng cho quy luật nghiệt ngã: xu hướng chung chất lượng sản phẩm tăng, giá thành rẻ đi, ắt dẫn đến sự thất bại của những nhà cung cấp sản phẩm giá thành cao, liệu Apple có thể là một ví dụ ngoại lệ?

Theo Trí Thức Trẻ

Bài viết cùng chủ đề Mobile

Apple bất ngờ để lộ diện hình ảnh iPhone 6
Galaxy Tab 4 cập bến Việt Nam
Những tính năng khiến LG G3 hấp dẫn hơn Galaxy S5
iPhone mới có tên iPhone 6 Air và iPhone 6 Pro?
Đọc thêm »

10:47
Chăm sóc sức khỏe cũng cần chọn khung giờ "đúng chuẩn" nhé!

Tắm nắng buổi sáng

Thời gian tốt nhất để tắm nắng là từ 7h – 9h, tuy nhiên, vào mùa hè, chúng ta chỉ nên tắm nắng trong khoảng thời gian 6h30 – 7h30. Đây là thời điểm mặt trời mới mọc, lớp khí quyển mỏng hơn, lượng hơi nước bốc lên giảm khiến cho tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời nhiều hơn. Vì thế, nó giúp cơ thể sản xuất vitamin D một cách hiệu quả, từ đó làm tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ sức khỏe.


Đánh răng sau khi ăn 30 phút

Đây là thời điểm mà các vi khuẩn bắt đầu hoạt động mạnh và gây hại cho răng. Việc chờ 30 phút không chỉ giúp tiêu diệt các vi khuẩn một cách triệt để mà còn là cách để bảo vệ men răng. Nguyên nhân là khi chúng ta vừa ăn xong, các axit trong đồ ăn có thể làm mềm men răng và gây tổn thương nếu chúng ta đánh răng ngay. 

Vì thế, bạn cần chờ khoảng 30 phút để miệng có đủ thời gian tiết nước bọt, trung hòa axit, đồng thời hấp thụ thêm canxi để bảo vệ răng. Ngoài ra, các bạn cũng nên chú ý tới số lần đánh răng. Con số 3 lần/ngày được coi là lý tưởng và việc đánh răng quá nhiều cũng gây hại cho nướu và làm xói mòn men răng.

Ăn trái cây trước bữa ăn 1h

Ăn trái cây sau khi ăn thường không hấp thu một cách triệt để các chất có trong đó bởi dạ dày đang phải tiêu hóa một lượng lớn thức ăn. Các bạn nên ăn trước bữa ăn khoảng 1h, như vậy có tác dụng rất tốt cho sức khỏe bởi nó giúp các tế bào máu trắng trong cơ thể tạm ngừng gia tăng, có lợi cho hệ miễn dịch. Quan trọng hơn, cách này sẽ giúp chúng ta hấp thu các vitamin và khoáng chất trong trái cây một cách hiệu quả hơn.


Tập thể dục: sáng sớm hoặc chiều tối

Tập thể dục vào buổi sáng sau khi thức dậy không chỉ giúp đánh thức các cơ quan, khiến chúng ta trở nên tỉnh táo, linh hoạt hơn, mà đó còn là cách để đốt cháy chất béo, tăng cường năng lượng và khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Khác với buổi sáng, thời gian chiều tối, sau khi bạn đã hoạt động cả một ngày dài sẽ là lúc nhịp tim và huyết áp sẽ dần đi vào ổn định. Đây cũng là thời điểm các cơ bắp linh hoạt hơn và sức mạnh đạt “đỉnh cao”. Khi đó, tập thể dục sẽ giúp chúng ta xua tan cảm giác mệt mỏi, hỗ trợ giảm cân, rèn luyện cơ bắp… một cách hiệu quả nhất có thể.

Tắm trước khi ngủ 30 – 40 phút

Khoảng thời gian 30 – 40 phút trước khi đi ngủ, tắm sẽ giúp chúng ta thư giãn tinh thần, thả lỏng cơ bắp, mang lại một giấc ngủ ngon hơn. Đó cũng là một cách để cơ thể được nghỉ ngơi và cân bằng lại sau một ngày dài. Tuy nhiên, nếu bạn đi ngủ quá muộn, việc tắm muộn cũng gây phản tác dụng đấy nhé!


Dưỡng da buổi tối

Quá trình trao đổi chất của da thường hoạt động mạnh nhất vào khoảng 0h – 6h sáng. Vì thế, việc dưỡng da vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp đạt hiệu quả tốt nhất. Nó có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất và mang lại một làn da khỏe mạnh.

Đi ngủ đúng giờ

Vào buổi trưa, các bạn nên đi ngủ lúc 13h vì vào thời điểm đó, cơ thể mệt mỏi và dễ chìm vào giấc ngủ nhất. Với giấc ngủ trưa, chúng ta chỉ nên duy trì từ 20 – 30 phút. Ngủ trưa quá lâu dễ khiến bạn cảm thấy đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi và mất phương hướng sau khi thức dậy.

Đối với giấc ngủ tối, thời điểm “vàng” dành cho chúng ta là lên giường khoảng 22 – 23h. Giấc ngủ của chúng ta thường sâu nhất trong khoảng từ 0h – 3h sáng. Vì thế, lựa chọn thời gian như vậy sẽ giúp bạn có thời gian “chuẩn bị” để có thể đi vào giấc ngủ và ngủ ngon vào ban đêm.

Theo Trí Thức Trẻ

Bài viết cùng chuyên mục Mẹo Vặt: 
Đọc thêm »

10:35
Không muốn nhưng vẫn phải chấp nhận sự thật: 'Mình đã nhớn thật rồi!' 1. Bạn có thể đau khổ vì tình yêu, nhưng không yêu còn đau khổ, vật vã hơn nhiều.

Tuổi 20 có nhiều khó khăn trải nghiệm hơn nhưng cũng thật tuyệt vời nếu bạn chuẩn bị tinh thần thật tốt để đón nhận nó. Ảnh: Anan Nguyễn

Tuổi 20 có nhiều khó khăn trải nghiệm hơn nhưng cũng thật tuyệt vời nếu bạn chuẩn bị tinh thần thật tốt để đón nhận nó. Ảnh: Anan Nguyễn

2. Xây đắp tình bạn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều hơn việc bạn làm ở đâu hay bạn giành được cái gì.

3. Bạn là chính bạn chứ không phải là công việc, nguồn cung cấp tiền hay là tổng tài sản của chính bạn.

4. Công ty không yêu bạn, nó không có trái tim. Bạn có thể bị thay thế bất cứ lúc nào, vì thế hãy luôn chuẩn bị tinh thần để đối diện với nó.

5. Ít quyết định nào trong thời điểm này định hình cuộc sống tương lai của bạn hơn việc bạn kết hôn với ai. Để có được một cuộc hôn nhân hạnh phúc, bạn phải lựa chọn sáng suốt.

6. Tình yêu là một lời cam kết.

7. Dù bạn tin hay không nhưng niềm đam mê làm nảy sinh giá trị của bạn. Khoảng thời gian đầu thực hiện niềm đam mê đó là thời điểm khôn ngoan để đánh giá cái gì (người nào) là tốt, đáng tin cậy và đáng để khen ngợi.

8. Luôn giữ mình thanh liêm, chính trực mới là chiến thắng vẻ vang.

9. Hãy vui mừng vì bạn đang khỏe mạnh và nó sẽ nhanh chóng mất dần đi nếu bạn sống không lành mạnh.

10. Hãy tìm kiếm niềm đam mê cho riêng mình như: nhiếp ảnh, nấu nướng, đàn hát... Dù là bất kỳ niềm đam mê nào hãy theo đuổi nó.

11. Đừng phí thời gian so sánh bạn với người khác, điều này chỉ làm bạn thêm đau khổ, giận dữ và thất vọng mà thôi.

12. Hầu hết mọi thất vọng đều bắt nguồn từ việc không thể đạt được những kỳ vọng đặt ra. Hãy đặt mục tiêu thực tế dựa vào điểm mạnh của bạn và cố gắng vượt qua nó.

13. Đừng bắt buộc người khác thực hiện mong muốn của họ theo cách của bạn, hãy chỉ dẫn, truyền cảm hứng và giúp đỡ họ thực hiện điều đó.

14. Đừng gieo hy vọng cho người khác khi họ không có hoặc không thể đạt được điều đó.

15. Không phàn nàn hay cố gắng thay đổi tình trạng của bạn. Hãy học cách đối diện với nó hoặc thay đổi quan điểm của bạn.

16. Bạn không nên lo lắng về việc mình đã làm mất một món tiền lớn, mà hãy lo lắng về việc bạn phải thực hiện một cách xuất sắc bất kì điều gì trong lần đầu tiên.

17. Bạn đang làm một công việc, dù nhỏ nhặt nhất thì ông chủ và ngay cả đồng nghiệp cũng đều để ý bạn.

18. Bí mật là một chuyện hoang đường: Thiên chúa nhìn thấy mọi thứ. Những đám mây ghi lại tất cả mọi thứ. Vì vậy, hãy sống thật minh bạch và không bỏ phí một cách vô ích những sức mạnh ẩn náu trong mỗi thất bại.

19. Đừng xem thường người khác chỉ vì họ không có được những thứ bạn được sở hữu như: trí tuệ, vẻ đẹp, hay một nền văn hóa tốt. Hãy sống khiêm nhường.

20. Thất bại là một cơ hội: Không có một con người vĩ đại nào đạt được thành công mà không trải qua những thất bại cay đắng.

21. Đừng bao giờ ngại nói lời xin lỗi khi bạn thật sự phải làm như thế. Xin lỗi nhanh chóng và chân thành trước khi những oán giận biến thành ung thư nhé.

22. Bạn không cần phải giữ mãi cảm giác tội lỗi khi bạn đã được tha thứ từ rất lâu rồi. Nhưng nhớ rằng sự xấu hổ có thể giúp bạn tránh lặp lại điều đó một lần nữa.


Can đảm đón nhận thất bại mới có thể thành công, bạn nhé!

23. Chỉ tin vào điều gì mang ý nghĩa lớn hơn sự tán thành.

24. Thứ mà bạn cần làm ngay là ngừng thực hiện mọi thứ một cách nhanh chóng. Hãy tạo cho mình sự bình tĩnh, tự tin và chính xác.

25. Mỗi người, không loại trừ ai đều cần có một người đưa ra những nhận xét chính xác cho mình.

26. Đặt mục tiêu hoàn thành công việc lên hàng đầu để không phải cảm thấy tội lỗi khi vui chơi đâu đó.

27. Nếu bạn muốn phát triển niềm đam mê của mình, hãy ngừng lo lắng về điểm yếu của bản thân. Hãy tập trung vào thế mạnh của bạn.

28. Tránh giao chiến. Phải tránh chúng như tránh một bệnh dịch vì không ai thắng trong cuộc chiến này cả, ngay cả khi bạn không bị tổn thương.

29. Nếu bạn chán nản, bạn đang sai lầm.

30. Những kỹ năng hữu ích cho sự nghiệp của bạn là khả năng hòa nhập, giaotiếp và thuyết phục. Hãy tiếp tục học hỏi chúng.

31. Không có thứ gì trong cuộc sống này mà không có đau đớn, bi thảm hay thất bại.

32. Trân trọng niềm vui của bạn. Bên cạnh đó, hãy xem xét hậu quả lâu dài từ sự lựa chọn của bạn: quyết định ngu ngốc trong một khoảnh khắc thôi có thể cướp đi niềm vui và hạnh phúc của bạn trong nhiều năm.

33. Mục đích của bạn trong cuộc sống sẽ quyết định việc bạn sắp đặt các sự kiện như thế nào. Bạn có thể giữ vững niềm vui của bạn cả trong những hoàn cảnh tàn khốc nhất nếu bạn tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống của bạn.

34. Những điều bạn suy nghĩ thực sự rất quan trọng. Từ việc đọc những cuốn sách hay, xây dựng tốt những mối quan hệ với người bạn yêu quý, biết cách trò chuyện và noi gương những con người vĩ đại có thể giúp bạn có những suy nghĩ sâu sắc hơn.

Sưu Tầm

Bài viết cùng chuyên mục Mẹo Vặt: 
Đọc thêm »
Đăng ký: Bài đăng (Atom)

Tin Tức

[tin-tuc][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Sức Khỏe - Làm Đẹp

[suc-khoe][Lam-dep][column1]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][hot]

Pháp Luật - Xã Hội

[Phap-luat][xa-hoi][timeline]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Vnedaily. Được tạo bởi Blogger.